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4道健康防线让男性更健康长寿1

发布时间:2020-02-28 23:45:55 阅读: 来源:剪切机厂家

目录:

第一章:4道健康防线让男性更健康长寿

第二章:男人性衰老五大标志

第三章:三大信号预示阴茎衰老

编者按:健康问题一直备受人们关注,随着社会压力的巨大,男性频繁的饮酒,加班,出差,让男性的健康大大受到影响;各种肝炎,肝硬化,前列腺炎等等,男性如何呵护自己的健康呢?

4道健康防线让男性更健康长寿

世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,15—50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺问题,给男人健康带来巨大的隐患。中国80%的重病男性在调查中承认,因为长期忽视健康小问题,所以让身体再三透支。

一号防线:40岁后别吃肥肉

。美国人把心血管疾病称为“男性病”,他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议,要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。中国农业大学食品学院副教授范志红指出,男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成动脉硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病“克星”。此外,还要少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

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