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女人经期应该多吃的食物

发布时间:2020-03-04 20:03:01 阅读: 来源:剪切机厂家

女人经期应该多吃的食物

女人经期应该多吃的食物

女性在月经期要多吃什么食物好,很多女性不能充分认识到月经一些小知识。如不能冰冷的食物。下面微微健康网小编就为大家介绍一下女人经期应该多吃的食物。所以女性朋友在月经期间多放松,适当运动。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。

经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。

不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

微微健康网温馨提示:月经来临,大家都很注重饮食禁忌。其实女性月经期饮食方面要注意一下。所以女人经期应该多吃的食物。

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