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靠灯具预防近视无依据

发布时间:2021-01-21 18:42:14 阅读: 来源:剪切机厂家

随着外地某媒体报道“一初中生使用护眼灯1个月,近视度数加深250度”并被微博大量转发后,沪上一些医院眼科门诊中询问“护眼灯会不会伤害孩子视力”、“该怎么挑选护眼灯”的家长近日骤增。专家表示,均匀、舒适的照明有助于预防、控制近视,但部分商家过度夸大护眼灯对视力的保护作用,属误导消费者。

照明应均匀舒适

在同等用眼情况下,照明不好会造成眼睛疲劳,但这不是近视最主要的原因,持续近距离用眼造成的眼睛负担才是近视最主要的原因。

读小学的淘淘前不久刚收到外婆的礼物——一盏护眼灯,可才用了一天,就被妈妈退掉了。原来,淘淘妈妈看到朋友转发的 “一初中生使用护眼灯1个月,近视度数加深250度”微博,生怕护眼灯对淘淘眼睛产生伤害。上海市第一人民医院眼科主任医师、上海市视光学学会委员柯碧莲说,这几天门诊中询问护眼灯利弊的家长特别多,连她的朋友也专门打电话要求释疑解惑。

柯碧莲表示,我国现行的《中小学校采光和照明卫生标准》规定,学生教室平均照度不得小于150勒克斯(照明亮度的单位),但对家用照明没有统一的标准,“护眼灯”既无国家标准也没有行业规范。通常来说,均匀、舒适的照明有助于预防、控制青少年近视。 “均匀”是指没有阴影,国际上对“照得均匀”要求很高,如北美照明协会提倡教师用遥控器调控教室灯光,若发现阴天教室一些角落较暗,应及时调整;“舒适”则指不可太亮、也不能太暗。

灯具预防近视不靠谱

“其实,护眼灯的频闪还是存在的,只不过由低频闪变成高频闪,让人感觉不晃眼。 ”

曙光医院眼科主任缪晚虹认为,“护眼灯保护眼睛、预防近视”是商家的宣传,缺乏充分科学依据,至今没有大范围样本的临床研究表明,高频闪灯光对青少年的视力有保护作用。缪主任表示,有科研人员曾用小鼠做过对照试验,即用高频闪灯、日光灯、亮度很高的瓦斯灯对三组小鼠进行照射,一段时间后,分别查看其视网膜细胞凋亡的情况。 “但这种动物试验不能完全说明问题,小鼠眼睛和人眼有很大区别。目前,还没有大范围样本临床研究表明,高频闪灯光对青少年的视力有保护作用。 ”

作为长期研究各种灯具的专家,中国室内环境监测工作委员会顾问赵玉峰教授认为,护眼灯是否保护视力“很难说”。护眼灯与日光灯的最大区别是,它把振荡频率提高,使得肉眼分辨不出频闪。其实,护眼灯的频闪还是存在的。

赵教授说,频闪、照度、电磁场强度是评判护眼灯优劣的三大标准。几年前,他参与过一项覆盖多个省市的市场调查,发现频闪高、照度柔和、电磁场强度低的护眼灯在市场上为数很少。他建议,市民在选购护眼灯时,要注意查看产品的测试报告和鉴定证书,或打开灯后观察一番,看看它亮度是否柔和,是不是晃眼眩光。柯碧莲则表示,格栅灯多面反射、照得更均匀,相对不容易引起眩光。

警惕“一盏孤灯”误区

高频闪的护眼灯虽不易使人眼产生疲劳感,但在灯光下用眼时间一长,眼睛还是会疲劳,用了护眼灯,也得注意眼睛休息。

缪晚虹表示,近视眼成因非常复杂,除遗传因素外,和人的生活状况、用眼习惯有关。在出生后的很长一段时间里,孩子的眼睛是远视眼。在正常情况下,经过发育生长,人眼在9—12岁时从远视变为正视。在我国现如今的学习环境下,很多孩子在6岁时就变成正视了。在此之后,孩子的视力就逐渐发展为近视。

“之所以这么早就变成 ‘正视眼’,和灯光的频率没有什么关系,最主要的原因是孩子近距离看东西太频繁。 ”缪主任指出,如今除了长时间看电视、做作业外,不间断玩耍IPad之类的电子设备也是导致孩子近视的原因。

柯碧莲指出,如今一些孩子和家长对护眼灯的认知和使用存在误区。须警惕部分商家过于夸大护眼灯的作用,误导家长觉得用了护眼灯即可一劳永逸,反而忽略了对合理用眼的通盘考虑,甚至在观念上误以为保护视力只待这一盏护眼灯“发威”、在行动上照明时只用“一盏孤灯”,给孩子的视力带来伤害。

柯碧莲建议,合理用眼、间断用眼,即学龄前20分钟、小学35分钟、13岁后40至45分钟和课间远眺,可使同等用眼幅度下眼睛不至于过于疲劳;通过适当的户外运动如乒乓球主动锻炼眼肌;从均衡的饮食中补充钙、镁、锌等微量元素;保持良好的读写姿势一拳一尺一寸;尽量少玩电脑、电子游戏,少看电视;经常远眺,打破空间视觉限制。

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