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胖人3377快速减肥方法黑咖啡让你日瘦4斤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:16:09 阅读: 来源:剪切机厂家

3377减肥方法

第一周期:三天

这三天内完全不要吃任何食物包括蜂蜜,不然会打乱你的新陈代谢,这三天只喝黑咖啡,按照三餐来喝,每次一杯,一杯一包,饿的时候就用水来饱腹,这个减肥法其实也是就是变相的绝食,但是却比绝食瘦的快多了,黑咖啡内含有大量的咖啡因,可以强效加快你身体的新陈代谢,前提是不能加糖哦。

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第二周期:三天

接着是第二个三天,这个时候绝对不能喝水了,这是一个坏消息,但是还有一个好消息是可以吃东西了,但是只能吃苹果,而且一天只能吃三个,这三天比喝咖啡的三天还要痛苦千万倍,但是这个时候至少能瘦掉8斤以上,但是吃苹果的时候也要保持喝黑咖啡,一天1杯到3杯的量。

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第三周期:七天

这一个七天你还会持续的瘦下去,一定要熬过去,只吃水煮青菜和水果,可以瘦下来10-18斤,这七天内要保证自己任何零食都不会吃,完完全全只吃青菜和水果以及咖啡,如果你吃了别的食物,你会遭受到前所未有的反弹,因为这七天是在缩小你的胃部,减小你的食量,如果你不遵守这个规则,那么反弹也没办法。

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第四周期:七天

现在可以吃一些米饭和肉类,但是要少吃多餐,不要喝饮料吃油炸食物,虽然会反弹回来一点,但是十斤你是瘦定了,或许你坚持到这个周期的时候,你发现你的大便不见了,不用担心,因为你没有吃什么东西,如果介意的话,可以喝一些盐水帮助排走体内的宿便,其实一般也是很少的。

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