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夏天头发干燥怎么打理教你变柔顺-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:54:54 阅读: 来源:剪切机厂家

一到夏天就头发干燥,风吹发丝千百结可怎么办?

头发到底为什么会枯燥呢?

咱老祖宗虽没有昂贵的洗发护发用品,但从各历史名画和古籍中,我们不难发现古人无论男女,都有着一头柔顺靓丽的头发,他们到底是怎么做到?

《素问·六节藏象论》说:“肾,其华在发”。

中医理论认为,头发的生机根源于肾,肾藏精,精化血,精血旺盛,则毛发粗壮而润泽,由于发为肾之外候,所以头发之生长与脱落,润泽与枯槁,常能反应肾精的盛衰。

简单点说,“发为血之余”,血不足了,自然濡养不好头发。#e#

此外,头发的茂密荣泽还与肺有密切的关系。

《素问·痿论》指出“肺主一身之皮毛”。肺,在体合皮,其华在毛,肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身,温养肌腠皮毛,以维持头发的正常生理功能。

为什么你的头发会干枯呢?

① 节食减肥

② 长期剧烈运动

③ 贪寒饮凉

④ 熬夜

《内经》记载“脾胃是气血生化之源”,而以上行为都是伤脾胃的,所以耗费津液和气血,气血不足,就像树根缺水,树叶自然干黄掉落。

所以当你的头发总是干枯毛躁的时候,其实是提醒你注意补充气血津液咯!#e#

要想头发好,你该这么做

1、以上行为如果你有在做,能不做的咱就不要再做了。

2、淘米水洗头

3、减少烫染

4、吃着补脾肾

黑米板栗粥

板栗自古就被称作为“肾果”,《本草纲目》记载黑米为“药米,贡米”,且黑色入肾,三者搭配,补肾养血,和胃气。

经常吃这几种坚果,生发养发效果好到爆!

腰果——补维生素B,吃我就对啦!

维生素B族是头发生长的必须品,但人体又不能合成VB,只能从少量食物中获取,腰果中不仅有维生素B族,还有丰富的碳水化合物,腰果和虾仁鸡丁更配喔~

榛仁——氨基酸大全

除了其他坚果小伙伴都有的营养之外,榛仁中人体所需的8种氨基酸样样俱全,含量甚至比核桃都高,其钙、磷、铁含量也高于其他坚果,可以说,常吃榛仁,头发变得黑又粗。#e#

核桃——健脑标兵

食品行业报告显示,核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能,增强皮肤的细腻感,促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。

此外,核桃仁所维生素E可提高细胞的生长速度,头皮更温润,不易受伤,毛囊更健康。

花生--平民贵族

好吃不贵还营养,就是我啦!花生脂肪低,价格实在,蛋白质含量却极高。

头发就是蛋白质组成的 ,多吃花生的好处还用多说吗?坚果干果作为休闲最方便的零食,含有较高热量,一次不要吃太多喔~

5、多梳梳头发

头为诸阳之会,梳头能刺激头部血液循环,流通经络。

如果用手梳头,须十指如耙,力在指腹,不要将力气浮在指尖和指甲上,会伤到头皮。如果用梳子,建议用天然的木头或牛角哦。

方法都很简单,最重要的是要坚持哦!

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